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什么样的笑容最得体 ？生命君告诉你
笑容能拉进人与人之间的关系 ，但生活中很多人不善于笑。《日本经济新闻》近日刊登了一篇文章 ，教大家怎样笑的得体
。东京笑容礼仪研究所所长门川义彦介绍了“叼筷锻炼法”：对着镜子
，嘴里叼一根筷子，两手尽量把嘴角
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不同年龄的孩子该睡多久 ？
睡眠过多或过少都不利健康。孩子每天要睡多长时间才算够 ？近日 ，美国睡眠研究会基于临床证据研究，发布最新指南 ，明确了不同年龄段孩子的最佳睡眠时长 。美国睡眠研究会最新睡眠指南确定了一个人在成年前 ，各年龄段的
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雾霾天
，清收下3个护肺良方
入秋以来 ，全国各地雾霾重现 ，许多人都出现呼吸不畅 、咳嗽不止等症状 。雾霾天对肺部的伤害有多大
？如何在雾霾天里保护肺部健康 ？近日
，中日友好医院中医呼吸科主任医师张纾难教授做客MSN《名医讲堂》 ，为大家讲解
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改善肺功能，快学这套“花样呼吸法”
肺部一旦发生进行性损害 ，治愈起来便很难
。北京医院呼吸内科副主任医师柯会星告诉记者 ，慢阻肺、支气管炎等慢性呼吸道疾病患者
，在接受药物等正规治疗的同时
，可以在医务人员的指导下，通过不同的花样呼吸 ，来辅助锻
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有些人在服用中药汤剂时 ，喜欢把药液分成几次服 ，当天喝不完留到次日再服 ，或煎好后留到次日服 。从治病效果与卫生角度来看 ，这样做很不好 。中药含有蛋白质 、糖类 、淀粉 、维生素 、氨基酸以及各种酶 、微量元素等多种成
受访专家 ：高级营养师徐静长痘痘与平时吃过多辛辣 、油大和甜腻的食物有关 ，建议这些人除了少吃前面提到的3种食物外 ，还应该多吃以下4种食物 。富含B族维生素的食物 。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑 ，尤其是维生
“为什么我怎么吃都不胖 ？”如果在胖人堆里问这个问题 ，相信你会被人打死吧 。生活中，总是有那么一小撮人 ，无论怎么吃 ，就是吃不胖 ，即使吃再多 ，身体也能时刻保持苗条状态 ，真真是“人神共愤 ，天理难容”啊 ！那么 ，
腰腹部一直是人体最易堆积脂肪的部位 ，因此小肚子的出现也变得顺理成章 。事实上 ，“小肚子”也许仅仅是腹胀所致，而非赘肉 。近日，美国《预防》杂志刊文指出 ，在40岁以上及久坐族的女性中 ，腹胀是“小肚子”出现的
消化道看似只是一个食物输入的管道 ，但却十分复杂 。有人自诩为“铁胃” ，但其实非常脆弱 。数据显示 ，中国有肠胃病患者1.2亿 ，消化道溃疡发病率10% ，慢性胃炎发病率30%，是当之无愧的“胃病大国”。而在全球
当你上床睡觉时 ，可能不会去仔细想潜伏在床品角落和缝隙里都有些什么 ，这大概是一种无知的幸福 。澳大利亚“科技内幕资讯网”10月15日报道 ，美国纽约大学医学院的微生物学家和病理学家菲利普・提尔诺研究发现 ：床
在外应酬 ，难免会喝点酒助兴 ，但是兴致过后 ，带来的却是头痛 、恶心 、呕吐等酒醉症状。其实 ，喝酒时不妨来碗营养丰富的热汤面 。据英国《每日邮报》报道，喝面汤可以醒酒 ，如果面里加入牛肉、鸡肉、虾 、洋葱或鸡蛋就更
受访专家：北京同仁医院眼科博士何渊老年性白内障又叫年龄相关性白内障 。有些老人找我看病时，白内障已到了很严重的阶段;但有些同龄老人的视力却很好 。那么 ，哪些因素容易引起白内障呢 ？第一 ，紫外线辐射。我们提倡
现在大家物质水平上来了 ，健康意识也跟着上去 ，出门吃饭都不忘让老板给餐具套个塑料袋 。殊不知，这些看似卫生的饮食习惯，其实对健康有碍 。1.给餐具套一次性塑料袋有些餐馆为了彰显本店“讲卫生” ，会主动给自己的
洗手液由于取用方便 、清洁，逐渐成为香皂的替代品 ，受到人们的喜爱 。然而 ，据美国“网络医生”网站2月8日报道，洗手液并不像人们想像中的那么功能全面 ，它不仅对某类病菌消毒效果差 ，还可能让双手越洗越干 。洗手液